近日◈◈，家住温泉城区岔路口附近的王女士询问◈◈，天气越来越热ribibibeat365中国官方网站◈◈，明明没吃什么ribibi◈◈，却总是胃胀气ribibi◈◈，想知道该如何调理？

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　　夏季胃胀气一般表现为饭后饱胀◈◈，嗳气◈◈，坐卧不安◈◈，茶饭不思等◈◈。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎空调设备◈◈，◈◈，消化道溃疡◈◈，甚至可以发展为胃癌◈◈，需要引起重视◈◈。

　　饮食上◈◈，应定时定量◈◈，细嚼慢咽◈◈，不宜过饱beat365下载◈◈，体育下注◈◈，◈◈。多吃容易消化的食物◈◈，多吃粗粮或高纤维食品◈◈。少吃容易产气的食物◈◈，比如大豆ribibi◈◈、洋葱ribibi◈◈、马铃薯◈◈，少吃辛辣◈◈、刺激365best体育官网入口◈◈、生冷◈◈、油炸的食物ribibi◈◈，戒酒ribibi◈◈。

　　平时beat365中国官方网站◈◈，要保持良好的情绪◈◈，放松精神◈◈，保持良好的睡眠◈◈，适当运动◈◈，如打打球beat365中国官方网站◈◈，跑跑步等beat365APP下载◈◈。◈◈，对预防功能性消化不良引起的腹胀很有效果beat365中国官方网站◈◈。